Cuộc sống hiện đại mang lại cho người phụ nữ rất nhiều cơ hội để ngăn ngừa và

gìn giữ

tuổi thanh xuân

.

Nhiều chị em dù đã bước vào tuổi 40 nhưng vẫn giữ trọn vẻ trẻ trung rạng

rỡ, khiến người đối diện không thể đoán chính xác tuổi thật. Vậy, đâu là bí

quyết “giấu” đi tuổi thật của phái đẹp trong độ tứ tuần này?

Đừng để nếp nhăn làm “cao thêm” tuổi thật

Nếp nhăn

là “thủ phạm” làm “tăng” tuổi thật của phụ nữ. Những nếp nhăn

mảnh theo thời gian nếu không được kịp thời xử lý và phòng ngừa sẽ trở thành

những nếp gấp sâu. Hệ quả, bạn sẽ dễ dàng được “tặng” vài tuổi so với thực tế.

Do đó, để tự tin bước vào tuổi tứ tuần với làn da tươi tắn, khỏe mạnh và

“không có chỗ” cho những nếp nhăn, phụ nữ tứ tuần cần tăng cường dưỡng ẩm cho

da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và chú trọng bổ sung những

dưỡng chất theo đúng nhu cầu lứa tuổi.

Một chế độ ăn uống thông minh

Làn da sẽ săn chắc, mịn màng đồng thời “trẻ hơn tuổi” khi thực đơn hàng

ngày có nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm và chất béo.

Vì vậy, chị em nên ưu

dùng những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa như các loại rau quả chứa nhiều

vitamin A, C, E trong bữa ăn hàng ngày như hoa lơ xanh, ớt ngọt, các loại rau có lá

màu xanh thẫm cùng với các loại quả như nho, cam, quýt, …

Tập thể dục, massage cho làn da săn chắc

Luyện tập thường xuyên kết hợp việc massage da mặt và cơ thể sẽ giúp phái

đẹp có tinh thần thoải mái và làn da hồng hào khỏe mạnh. Những động tác thể dục

đơn giản như chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ thường xuyên sẽ giúp

tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện hoạt động của các tế bào, giúp

da hồng hào, săn chắc, linh hoạt.

Ngủ đủ giấc, tránh xa stress

Giấc ngủ là cứu tinh của da. Khi ngủ, các tế bào của cơ thể sẽ bước vào

quá trình phục hồi sau một ngày làm việc, da có cơ hội được tái tạo.

Do đó, khi

bạn mất ngủ, đôi mắt sẽ thâm quầng, làn da thô sạm và những nếp nhăn ở khóe mắt

có cơ hội xuất hiện ồ ạt. Lo âu, căng thẳng cũng khiến dung nhan phái đẹp, đặc

biệt làn da nhanh chóng lão hóa. Do đó, muốn trẻ đẹp, các chị em cần ưu ái giấc

ngủ, cố gắng ngủ đủ giấc và sống thật lạc quan.

Bổ sung

thực phẩm chức năng

đúng cách

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da như trên, thực phẩm chức năng dạng viên

uống gồm các thành phần thiên nhiên có tác dụng ngăn ngừa

lão hóa

và làm đẹp da

hiện là “trợ thủ” đắc lực cho người phụ nữ.

Tuy nhiên, chị em nên chọn cho mình những viên uống phù hợp theo độ tuổi

để mang lại hiệu quả cao hơn cho cấu trúc của làn da lão hóa. Bởi lẽ, tùy từng

độ tuổi, mức độ và tình trạng lão hóa da sẽ rất khác nhau./.

(Đẹp/Vietnam+)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *